Taller de ChiRunning y ChiWalking en Madrid

Contenidos teórico-prácticos:
– Las claves para correr sin esfuerzo y sin lesionarse
– La física del ChiRunning: avanza sin hacer fuerza con tus piernas, moviéndote desde tu centro
– La Postura (la base de todo): equilibrio y estabilidad
– ChiWalking
– Biomecánica de la zancada y movimiento de brazos
– Correr a diferentes velocidades

Bonus:
– Ejercicios previos a correr y estiramientos posteriores a la carrera
– Principios básicos a aplicar en cuestas
– Grabación y revisión personalizada: un antes y un después en la percepción de tu técnica

Aprenderás a aplicar la técnica ChiRunning para correr mejor:– libre de lesiones– de forma más eficienteExplicaciones teóricas y ejercicios prácticos durante 4 horas+ Bonus 1 hora (correr en cuestas y grabación en vídeo)

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