VOIR CI-DESSOUS POUR LA VERSION EN FRANÇAIS 

Hi there,

I am Audrey and I am looking forward to getting to know you.

During the COVID-19 lockdown, I discovered running and the ChiRunning/ChiWalking technique and a few months later became an instructor.  For over 15 years, I practiced Tai Chi and like to rock and ice climb as well as cross-country skiing and downhill skiing during my free time.   Understanding the concepts of balance, alignment and cooperating with oncoming forces within my physical environment are key elements of all my physical activities and they can even help me in daily life situations.  I started to participate in races only to test my ChiRunning technique, but I must admit: From that moment on, I have never suffered or had any injuries and I even have remarkable finishing times for my age group.

If you are a beginner and would like to start running more efficiently and prevent possible injuries, or if you are already an experienced runner and want to deepen your knowledge of running techniques through the ChiRunning/ChiWalking approach, I would love to accompany you through your learning process.   I teach private lessons on a one-on-one basis or in workshops with a maximum of 8 persons.  Any questions?  Doubts?  Are ready to start your journey?  If so, do not hesitate and contact me.

Bonjour!

Je m’appelle Audrey et j’ai hâte de faire votre connaissance.

Pendant le confinement lié à la pandémie de la Covid-19, j’ai découvert la course à pied et la technique ChiRunning/ChiWalking; quelques mois plus tard, je suis devenu instructeur.  Je pratique le tai-chi maintenant depuis plus de 15 ans et j’e pratique l’escalade de roche et de glace, ainsi que du ski de fond et le ski alpin.  Comprendre les concepts d’équilibre, d’alignement et de la coopération avec les différentes forces présentes dans mon environnement physique sont des éléments clés dans toutes mes activités sportives et peuvent même m’aider dans les situations de la vie au quotidien.  Au début, j’ai participé à des courses à pied uniquement pour tester la technique du ChiRunning. Le résultat :  je n’ai jamais eu de blessures et j’ai obtenu des résultats de temps impressionnants pour ma catégorie d’âge.

Êtes-vous débutant.e et souhaitez commencer à courir de manière plus efficace et prévenir d’éventuelles blessures? Êtes-vous déjà un.e coureur.eurse expérimenté.e à la recherche d’approfondir votre technique de course avec l’approche  ChiRunning/ChiWalking? Je vous accompagnerai volontiers tout au long de votre processus d’apprentissage.  Je donne des cours en privés sur une base individuelle ou des ateliers de maximum huit (8) personnes.  Vous avez des questions?  Des doutes?  Êtes-vous prêt à commencer votre parcours?  N’hésitez pas à me contacter!