"Corredor Libre de Lesiones" ChiRunning

Conviértete en un(@) CORREDOR(@) LIBRE DE LESIONES ChiRunningCon este poderoso taller de “Técnica de Carrera” ChiRunning, transforma el correr de un deporte con altos índices de lesión en un DEPORTE 1000% amigable para el cuerpo humano LIBRE DE LESIONES.Con ChiRunning emplea el poder que yace en el interior de tu CORE gracias al enfoque proveniente de disciplinas como Yoga, T’ai Chi y Pilates.¿Sabías qué? Si el ser humano no hubiera corrido, gran parte de su estructura jamás se hubiera desarrollado.Correr conlleva el balance y la integración perfecta de los sistemas Cardiovascular, Muscular, Metabólico y Neurológico.Ya sea un corredor avanzado o un principiante, aprenderá a correr con eficiencia energética y a eliminar lesiones Lo guiaremos a través de muchos ejercicios y simulacros diseñados para dejarle una idea clara de cómo se siente la técnica ChiRunning en su cuerpo. No correremos mucho (al contrario de lo que puedas imaginar), así que no importa en qué condición te encuentres, no temas. Pasaremos tiempo alternando entre demostraciones, ejercicios divertidos y ejercicios de técnica. La naturaleza del día será relajada, divertida e inspiradora.Comprenderás y te iras con una sensación de:• Las claves para correr eficientemente y eliminar lesiones• ChiRunning versus Power Running• Un sentido interno del cuerpo para la forma ChiRunning• Técnicas de prevención de lesiones• Trucos y herramientas de registro personal• Antes de la carrera Estiramientos corporales, estiramientos posteriores a la carrera• Ejercicios para los músculos centrales• Cómo conservar energía a cualquier velocidad

Conviértete en un(@) CORREDOR(@) LIBRE DE LESIONES ChiRunningCon este poderoso taller de “Técnica de Carrera” ChiRunning, transforma el correr de un deporte con altos índices de lesión en un DEPORTE 1000% amigable para el cuerpo humano LIBRE DE LESIONES.Con ChiRunning emplea el poder que yace en el interior de tu CORE gracias al enfoque proveniente de disciplinas como Yoga, T’ai Chi y Pilates.¿Sabías qué? Si el ser humano no hubiera corrido, gran parte de su estructura jamás se hubiera desarrollado.Correr conlleva el balance y la integración perfecta de los sistemas Cardiovascular, Muscular, Metabólico y Neurológico.Ya sea un corredor avanzado o un principiante, aprenderá a correr con eficiencia energética y a eliminar lesiones Lo guiaremos a través de muchos ejercicios y simulacros diseñados para dejarle una idea clara de cómo se siente la técnica ChiRunning en su cuerpo. No correremos mucho (al contrario de lo que puedas imaginar), así que no importa en qué condición te encuentres, no temas. Pasaremos tiempo alternando entre demostraciones, ejercicios divertidos y ejercicios de técnica. La naturaleza del día será relajada, divertida e inspiradora.Comprenderás y te iras con una sensación de:• Las claves para correr eficientemente y eliminar lesiones• ChiRunning versus Power Running• Un sentido interno del cuerpo para la forma ChiRunning• Técnicas de prevención de lesiones• Trucos y herramientas de registro personal• Antes de la carrera Estiramientos corporales, estiramientos posteriores a la carrera• Ejercicios para los músculos centrales• Cómo conservar energía a cualquier velocidad

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