Taller de iniciación al ChiRunning

Vamos a experimentar juntos en el Taller:
– Las claves para correr sin esfuerzo y sin lesionarse
– La física del ChiRunning: avanza sin hacer fuerza con tus piernas, muévete desde tu centro
– La Postura: la Base de todo: equilibrio y estabilidad
– ChiWalking
– Biomecánica de la zancada y movimiento de brazos
– Aprendiendo a utilizar tus velocidades
– Ejercicios previos a correr y estiramientos posteriores a la carrera
– Principios básicos a aplicar en cuestas

Realizaremos grabación y revisión personalizada de tu técnica: un antes y un después
– Verás los aspectos de la técnica que has adquirido al final de la sesión y aquellos que tienes que seguir puliendo.

Taller teórico-práctico de Iniciación al ChiRunning Aprenderás y practicarás los principios y técnicas para un correr más eficiente y menos lesivo.Si eres principiante, te ayudará a progresar y aguantar más tiempo corriendo sin lesionarte.Si eres corredor habitual, te ayudará a mejorar tus marcas gracias a la ganancia de eficiencia y evitando sobrecargas y lesiones.

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The Instructor reserves the right to cancel/reschedule the workshop, in which case you will receive a full refund.