ChiRunning Workshop am Diemelsee

Ziel des Workshops ist es, einen Einblick in das ChiRunning zu gewinnen sowie praktische
Erfahrungen zu sammeln, die du nachfolgend selbstständig vertiefen kannst. Du wirst immer
wieder einzelne Elemente in deinen Laufalltag integrieren und nach und nach die ChiRunning
Technik verinnerlichen. Hilfreich sind im Rahmen unseres Workshops die Videoanalysen, die
wir ausführlich besprechen und die du danach auch als kommentierte Datei zur Verfügung gestellt
bekommst.

Beginn 11 Uhr

– Austausch Motivation und Ziele
– Überblick über die ChiRunning Technik und das Gesamtkonzept
– Videographie der aktuellen Lauftechnik
– Start der Lektionen (zunächst indoor)
– Einblick und Übungen: ChiWalking

Zwischendurch Imbiss und Getränke

– Weiter geht’s mit speziellen ChiRunning Lektionen, Training im Freien
– Videographie und Auswertung des momentanen Standes der Lauftechnik, Vergleich
der Vorher-Nachher Aufnahme
– Wie kann es im Alltag weitergehen?

Ende gegen 16 Uhr

Bitte bis eine Woche vor dem Termin voranmelden. Mindestteilnehmer*innenzahl: 3Der Workshop ist sowohl für erfahrene Läufer*innen geeignet als auch für Laufeinsteiger*innen.

Bitte bis eine Woche vor dem Termin voranmelden. Kostenfreie Stornierung bis 24 Stunden vor dem Workshop.
Mindestteilnehmer*innenzahl: 3